Získejte jasný přehled o svém těle, pohybu i tréninku. Pomocí moderní diagnostiky InBody a jednoduchých funkčních testů vám pomůžeme lépe pochopit vaše aktuální možnosti a nastavit další kroky podle vašich cílů — ať už chcete zhubnout, zlepšit kondici nebo cvičit efektivněji.
Každé měření doplňujeme srozumitelným vysvětlením výsledků a praktickými doporučeními, která můžete rovnou využít v tréninku i běžném životě.
Základní diagnostika složení těla na InBody
cca 15 min | První měření 350 Kč, kontrolní měření klientů, kteří už u nás mají záznam z Inbody 250 Kč
Rychlé měření složení těla (svaly, tuk, voda) včetně základní interpretace výsledků.
Diagnostický trénink včetně InBody
cca 60 min | 690 Kč
Komplexní vstupní diagnostika: měření InBody, kontrola základních pohybových vzorců, doporučení optimální tepové frekvence, základní stravovací doporučení a krátký individuální trénink.
Stanovení orientačních tepových zón pro kardiotrénink (Technogym schodový test)
cca 30 min | 350 Kč
Na základě testu stanovíme vaše orientační tepové zóny, vysvětlíme jejich význam a ukážeme, v jakých hodnotách se pohybovat podle konkrétních cílů (hubnutí, kondice, zdraví).
InBody + základní analýza stravy a pohybu + doporučení změn
cca 40–60 min | 690 Kč
Detailnější pohled na složení těla doplněný rozborem stravovacích a pohybových návyků a návrhem konkrétních úprav. Pro co nejpřesnější doporučení je vhodné přinést týdenní přehled stravy a pohybových aktivit – tedy soupis všeho, co klient během týdne snědl/a, vypil/a a jakému pohybu se věnoval/a. Díky tomu můžeme lépe vyhodnotit současné návyky a navrhnout konkrétní změny na míru. Ideální jako start do cvičení, kontrola pokroku nebo když chcete mít jistotu, že trénujete správně.
Zájemci volejte Mgr. Martin Kočíř, 608 975 370. Pokud nezvednu, asi trénuji, napište sms nebo email na kocirm@seznam.cz.
Inbody + diagnostický trénink 60 min.
První měření + interpretace výsledků cca 15 min
Kontrolní měření pro klienty, kteří už u nás mají záznam z InBody cca 15 min.
