S našimi seniory cvičíme více než 11 let. Za těch 11 let nám skupinka lehce zestárla většina našich cvičenců má přes 75 let.

Proto jsme se v roce 2021 rozhodli rozšířit o další skupinky. Vypsali jsme do rozvrhu lekce pro omezený počet osob (max 6) do prostoru fitness. Chtěli by jsme seniory naučit cvičit, aby byli schopni si kdykoliv dojít do fitness a odcvičit si svůj trénink.

Aktuálně hledáme nové skupinky na dopolední cvičení. Lekce lze různě zaměřit (mobilita, flexibilita, síla, rovnováha, ...). Cvičit můžeme buď v sále, nebo i přímo ve fitness na kardiostrojích, posilovacích strojích nebo s vlastním tělem.

 

Aktuálně vypsané lekce pro seniory

Pondělí 

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20 min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.

10:00-11:00 Senior jóga - 55 min jógy, někdy nahrazujeme cvičením na velkých míčích nebo bosu.

 

Úterý      

9:00-10:00 Senioři 60+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami - NOVĚ, volná kapacita!!!

 

Sředa     

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ 20min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.

 

Čtvrtek    

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ 20min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále - NOVĚ, volná kapacita!!!

 

Pátek     

9:00-10:00 Senioři 60+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami - NOVĚ, volná kapacita!!!

 







Soubory ke stažení


Aktuality

Příměstské tábory 2022

Již máme termíny na letošní příměstské tábory. Tady jsou 25.-29.7 / 1.-5.8. / 8.-12.8. Cena: 1990 Kč nebo 3800 Kč za 2 sourozence nebo 2 turnusy

Velikonoční svátky otevřeno:

Velikonoční svátky otevřeno: pátek 7-20:00 sobota zavřeno neděle 9-12 a 17-20 pondělí 16-20

Senioři ve fitness

Rozšiřujeme lekce pro seniory. Nově malé skupinky 65+ přímo ve fitku.

Nové lekce v rozvrhu

Během září postupně přidáváme do rozvrhu nové lekce.

Více aktualit