Osobní tréninky

Osobní tréninky

Chcete cvičit efektivně, bezpečně a s jasným plánem? Osobní trénink je ideální volbou, pokud hledáte individuální přístup, odborné vedení a motivaci na každém kroku.

Naši trenéři vám pomohou nastavit trénink podle vašich cílů — ať už chcete zhubnout, zlepšit kondici, posílit tělo nebo odstranit pohybové potíže. Každý trénink lze přizpůsobit vašim aktuálním potřebám. Potřebujete se zaměřit spíše na sílu, chcete zlepšit kondici, nebo jste po úraze a potřebujete znovu „probudit“ svaly k životu? Trénink vždy upravíme přesně podle vás.

Kromě individuálních lekcí nabízíme také funkční trénink na míru pro malé skupiny (2–4 osoby). Skvělá volba pro kamarády, páry nebo kolegy, kteří chtějí cvičit společně, ale zároveň pod profesionálním vedením.

Funkční trénink pro malou skupinku (2–4 osoby)

Společně projdeme fullbody trénink přizpůsobený vašim aktuálním schopnostem. Naučíme vás správné rozcvičení a vybereme několik nejefektivnějších cviků zaměřených na základní pohybové vzory — tlak, tah a rotaci. Procvičíme také břišní i zádové svaly a na závěr si vyzkoušíte vybrané kardiotrenažery pro zlepšení kondice.

Cílem je, abyste si odnesli nejen kvalitní trénink, ale i praktické znalosti, které využijete při dalším samostatném cvičení.

Funkční trénink pro malou skupinu (2–4 osoby): zvýhodněná cena 690 Kč (původně 990 Kč)

Ideální způsob, jak dosáhnout výsledků rychleji — sami, nebo s někým blízkým.

Pro rezervaci tréninku a doporučení vhodné varianty volejte Mgr. Martin Kočíř 608 975 370, případně pište sms nebo email na kocirm@seznam.cz