20. ledna 2020


Lokalita :









Aktuality

VÁNOČNÍ OTEVÍRACÍ DOBA

OTEVÍRACÍ DOBA FIT-KO O VÁNOČNÍCH SVÁTCÍCH 23.12. 7-20 24.12. Zavřeno, koupání na Poděbradech 25.12. Zavřeno, užijte si první svátek vánoční 26.12. 7-20 27.12. 7-20 28.-29.12. 9-12; 14-20 30.12. 7-20 31.12. 7-14:30 1.1. Zavřeno !!!Pozor mezi svátky zkracujeme zavírací dobu do 20.00!!!

Vánoční otvírací doba

Vážení klienti přejeme vám příjemné prožití vánoční svátků.

Kurz Kettlebell 1

Kurz inspirovaný knihou Pavla Tsatsoulina Simple and Sinistre. Hlavní náplní bude dokonalé zvládnutí 2 top cviků s kettlebell. Kettlebell swing a kettlebell get up (turecký vztyk).

Kurz Kalistenika pro začátečníky - start kurzu 19.11.2019

Kalistenika je funkčně silové cvičení s využitím toho nejlepšího nástroje – našeho vlastního těla. V kurzu pro začátečníky se zaměříme na základní pohybové vzorce, jako jsou kliky, dřepy, shyby, přednosy a mosty. S pomocí progresivního přístupu se každý zvládne postupně propracovat od lehčích variant těchto cviků k těm náročnějším a osvojí si správnou formu jejich provedení. Dále se zaměříme na cviky posilující často podceňovaný střed těla („core“), cviky, které uvolní ztuhlé svalstvo a klouby a v neposlední řadě na základní pozice inverzních cviků, tedy stojek.

Více aktualit