Kurz Kalistenika 1


Kalistenika je funkčně silové cvičení s využitím toho nejlepšího nástroje – našeho vlastního těla. V kurzu pro začátečníky se zaměříme na základní pohybové vzorce, jako jsou kliky, dřepy, shyby, přednosy a mosty. S pomocí progresivního přístupu se každý zvládne postupně  propracovat od lehčích variant těchto cviků k těm náročnějším a osvojí si správnou formu jejich provedení. Dále se zaměříme na cviky posilující často podceňovaný střed těla („core“), cviky, které uvolní ztuhlé svalstvo a klouby a v neposlední řadě na základní pozice inverzních cviků, tedy stojek. 

Cena měsíčního kurzu je 990 Kč.

8 lekcí 2x 75 min 

Z důvodu návaznosti lekcí nutná pravidelná účast.

 

Kurz kalistenika 1 - od 31.10.2018

Kurz kalistenika 2 - od 28.10.2018

 

Zájemci pište na info@fit-ko.eu

 







Soubory ke stažení