Kurz Kalistenika 1
Kalistenika je funkčně silové cvičení s využitím toho nejlepšího nástroje – našeho vlastního těla. V kurzu pro začátečníky se zaměříme na základní pohybové vzorce, jako jsou kliky, dřepy, shyby, přednosy a mosty. S pomocí progresivního přístupu se každý zvládne postupně propracovat od lehčích variant těchto cviků k těm náročnějším a osvojí si správnou formu jejich provedení. Dále se zaměříme na cviky posilující často podceňovaný střed těla („core“), cviky, které uvolní ztuhlé svalstvo a klouby a v neposlední řadě na základní pozice inverzních cviků, tedy stojek.
Cena měsíčního kurzu je 990 Kč.
8 lekcí 2x 75 min vždy ve středu a neděli v 18:30.
Z důvodu návaznosti lekcí nutná pravidelná účast.
Zájemci pište na info@fit-ko.eu